Sunbird - 來自 Mozilla 計畫的免費行事曆工具

Sunbird 是由知名的 Mozilla 計畫所延伸出的一款免費行事曆工具,它提供了方便的操縱介面,讓使用者可以對所排定的行程以日瀏覽、星期瀏覽、多星期瀏覽及月瀏覽等方式來察看,使你能夠更加全盤掌握所有的待辦事項與時間,讓你對時間做出更妥善的安排。

軟體特色
  • 由於系出名門,當然也有Mozilla家族的特色,跟Firefox一樣可以安裝外掛套件與佈景主題
  • 提供可攜式版本下載
  • 可以與Google Calendar整合
使用心得

基本上M$的Outlook已經功能強大了,但是就是需要$,因此很早就已經改用Google Calendar。但是Google Calendar必須在有網路的環境下才能使用,加上網頁程式在功能性與穩定度畢竟沒有應用軟體來的好,因此推薦這套軟體。

個人建議使用Portbale版本,因為可以放在隨身碟帶著跑,然後搭配[Provider for Google Calendar]這個套件,就可以跟Google Calendar同步,也不用怕資料漏失了。

不過根據我試用結果,[Provider for Google Calendar]這個套件必須在0.8版才可以運作,所以大家可能得先忍受一下英文版本。(與Google Calendar同步教學)

相關連結

官方網站
中文可攜版(0.7)下載
英文可攜板(0.8)下載
套件:Provider for Google Calendar
Sunbird與Google Calendar同步
PCHome介紹


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Sunbird與Google Calendar同步

Sunbird是Mozilla家族出的行事曆軟體
本篇文章是講解如何安裝外掛套件讓你的Google Calendar與Sunbird同步

[Step1]到 https://addons.mozilla.org/en-US/sunbird/addon/4631 下載擴充套件


[Step2]開啟Sunbird
Tools->Add-ons->Install


[Step3]設定資料來源
File->Subscribe to Remote Calendar->On the Network



[Step4]進到Google Calendar
設定->日曆->選擇要同步的日曆->複製日曆網址中的ICAL網址


[Step5]回到Sunbird視窗,選擇Google Calendar並在Location上填上Google Calendar的ICAL位址


[Step6]輸入帳號密碼後->設定名稱與顯示顏色


[Step7]載入日曆成功,以後你的Sunbird就可以和Google Calendar同步了
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Xion Audio Player - 超酷的音樂播放器



軟體:Xion Audio Player(版本:1.0.95)
類別:樂曲播放
性質:Freeware(1.6 M)

Xion Audio Player 是一款免費的音樂播放軟體,它與一般的播放器沒有太大的區別
,幾乎可以支援市面上常見的各種音樂檔案格式,讓使用者不需要為了播放音樂還必須要在多套軟體間換來換去。

主要特色:
  • 它支援直接讀取 PhotoShop 所製作出的 .PSD 檔案,讓 Skin 的外觀有更豐富的變化
  • 可自訂熱鍵(Hot Keys)
  • 自動播放與位置記憶
  • 占用系統資源少(CPU與記憶體)
  • 有可攜的版本

使用心得:

基本上這算是一套陽春功能的播放器,也因為如此,它佔用的系統資源較低,對只需要音樂播放器的使用者,不失是一個好選擇。

這套軟體最值得推薦的是它有提供可攜的版本,所以我的隨身碟又可以多放一套軟體了。

另外一個特色就是它可以吃PhotoShop設計的介面檔案,所以網站上也提供了多款介面可以下載,但是除了主要頁面外,其他的功能頁面好像就有點遜了。

這個播放器很炫吧,播放時還會一閃一閃,好像大腦和神經真的有再傳送資料一樣。


可惜播放清單遜掉了




PCHome簡介 官方網頁 下載頁面


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正確睡午睡 精神更好


懶懶的冬天加上星期一又是假日後上班,如果能夠在中午補個眠,稍微休息一下,對於精神的提振及下午工作效率都有幫助。但冬天睡午覺要注意保暖以及水分的補充,避免受涼或是血液循環不好,造成手或腿麻痛,注意這些小地方可以讓睡午睡更健康! 報導╱黃筱筠 攝影╱吳朝奎

要注意
睡午覺對身體雖然有不少好處,但是有些睡午覺的小撇步如果多注意,可讓午睡品質更好,對身體健康的幫助作用更大。

墊高腳底高度
午睡若能夠在腳底墊個箱子或小椅子,來增加膝蓋彎曲度,血液越容易回流,可促進血液循環,下肢部位較舒服。而墊的高度以腿部感覺舒服為主,不要膝蓋頂到桌面底部即可。孕婦、易靜脈栓塞、心臟病等人,因血液循環差最好不要趴著睡,盡量找沙發椅或靠背椅子、牆面來睡,可仰躺著睡。腸胃不好的人,如容易脹氣或吃太飽的時候也不要趴著睡,容易壓迫到腸胃,讓胃更不舒服,建議仰躺著睡較好。

讓睡姿更舒服
通常午睡都不會有很舒適的床墊,都是趴在桌面上小憩一下,建議可帶個小枕頭,午睡時放在桌面上,可避免手臂壓著不舒服。冬天天氣較冷,睡午睡時要加件外套,避免睡醒時人體溫度較低,加上天氣又冷,就很容易感冒。

睡覺前後喝水
一般睡午覺都只能趴在桌上小睡,加上冬天天氣冷,很容易壓迫到四肢,造成血液循環不良。建議可在睡午覺前補充100cc的水,午睡後再補充100cc 的水,可改善冬天血液循環較差的問題,減少睡完午覺後四肢麻痛的情況產生。補充水分時盡量不要補充含有糖分的飲料,會讓身體容易疲倦。

1030
午睡或是累的時候睡約 1030分對於提振精神作用很好。新光紀念醫院睡眠中心主任林嘉謨表示,若午睡 1小時以上,進入深層睡眠,醒來反而會昏沉沉。如果睡太久也影響晚上的睡眠,晚上睡不好又會連帶到影響隔天的精神。

好處多

控制血壓
通常一個人的血壓經過一整夜休息,在起床時最低,但隨著工作開始血壓會慢慢增加,若工作中間沒休息,到下班時血壓是最高的。若可在整天工作約一半的時候睡午覺,可讓要升高的血壓因休息而稍微下降,到下班時血壓也不至於飆高到臨界點。建議有高血壓的人更要有睡午睡的習慣,可控制血壓升高。

靈活度高
經過整個上午的工作,疲倦感會慢慢增加,若休息一下可恢復精神,而大腦也可得到休息,除了下午工作更有精神應付。也因大腦休息後對事情處理會較有條理組織、判斷較正確、思考也比較靈活。

情緒較好
經過一整夜好眠後,自律神經中的副交感神經的活性會提高,人會比較放輕鬆、情緒較好。但隨著工作時的緊張,副交感神經的活性會降低,人的情緒較緊繃、容易發脾氣。若能夠午睡,就可以提高副交感神經的活性,下午工作時情緒也不會那麼緊繃,情緒上會較愉快,比較不會發脾氣。

專家說

自然醒效果好
睡午覺最好是自然醒,不要調鬧鐘或是請人幫忙叫醒,如果是被叫醒,睡午覺提振精神的作用會打折扣。

失眠不要午睡
經常失眠的人最好不要午睡,容易影響晚上的睡眠,最好工作一整天都不要午睡。如果只是因為壓力大而偶爾晚上睡眠不足的人,適當午睡可延續下午的精神。
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控食妙招



快招一:忍住5分鐘
見效時間:5分鐘

肚子餓了怎麼辦?就是忍!忍!忍!聽起來很殘忍,可是只要妳忍過了5分鐘,就能成功克服饑餓感,減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降,而妳又沒有提供熱量的時候,身體會自動從其它地方找熱量來供應所需,這就是最佳的減肥時機。不必擔心血糖會過低,雖然當下血糖低,不過因為身體有回饋機制,二個小時之後來量,血糖還是可以回升。
  
快招二:一口咬20下
見效時間:20分鐘
大腦其實很好騙,想吃東西時不一定只有食物可以滿足,有時候,光是咀嚼這個動作,就可以讓大腦有吃東西的感覺。所以聰明的妳應該知道下一步該怎麼做了吧!同樣是吃東西,每一口多嚼幾下,可以提早讓大腦產生飽足感,又可以讓身體少吸收好幾百卡洛裏,簡單好用又實在。

快招三:慢慢吃30分鐘
見效時間:30分鐘
為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥,這不是只為了吃相好看,還是為了妳的身材健康著想。當饑餓感產生,狼吞虎嚥的吃下過多食物,讓血糖在短時間急遽升高,雖然可以馬上緩解食慾的需求,不過升得快的血糖降得也快,很快妳又感到餓了,於是整個輪迴在發胖的生態裡。一頓飯慢慢吃,一口一口咀嚼品嚐,至少吃20分鐘以上,吃久一點,讓大腦也能有吃飽的感覺。

快招四:喝水充饑
見效時間:5分鐘
多喝水會瘦,是每個減肥達人都贊同的一個方法,不過可不是隨便多喝水就會瘦,妳還要選對時間喝、而且喝對水,否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間,就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問,一般來說白開水、偏鹼性的蘇打水,或是最近很紅的氣泡水,都很適合喝水充饑時飲用,控制食慾的效果又快又好。
  
快招五:零熱量小零食
見效時間:3分鐘
食慾大起,實在很想吃東西,那就吃吧!來點沒有熱量、超低熱量的食物,例如 蒟蒻 高纖餅乾 ,這些都是可以馬上滿足口慾,吃進肚子裡又能佔滿胃部空間,同時熱量又超低的減肥好幫手。

快招六:吃對肉
見效時間:3小時
想吃東西沒有錯,錯的是吃不對東西。同樣是食物,懂得選擇不僅可以少攝取好多熱量,還能延長飽足感,降低食慾暴起的機率。蛋白質含量高的食物,留在胃裡的時間比較長,排空的時間拉長,比起愛吃澱粉類食物的人,比較不容易感到餓。同樣是肉類,魚肉、雞肉比起油脂較多的紅肉,當然是又是較優選擇。

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美食日記-雅舍COFFEE

這個周末又到了頭份看看新家裝潢的進度
中午就先在頭份用餐
原本是想帶爸媽去[好記]的,結果禮拜六中午實在太多人,只好下次再來光顧嚕
於是我們就轉往附近的雅舍COFFEE

一進門就有可愛的狗迎接我們,沒仔細看還以為是真的狗


櫃檯,寬廣明亮的空間,吃起飯來就是舒服!!


座位還挺多的


煲飯附的玉米濃湯


紅燒牛肉煲飯,牛肉滷得很爛,微辣的口味,非常下飯


近距離再來張特寫


咖哩雞肉,咖哩味道濃厚,有點偏鹹





香辣牛肉拉麵,麵Q料實在,香辣夠味


砂鍋海鮮烏龍麵,料也是不含糊


附餐咖啡


餐廳外面的庭園造景


也有室外座位唷,今天天氣可真好^^


牆上飾品


庭園一角



原來雅舍的總店位在竹東
它的餐點非常多樣,包含西式套餐、義式料理、砂鍋料理、中式簡餐、下午茶
上網看一下別人的美食日記,發現"香蒜烤雞腿"和"金典豬排"才是網友首選
下次再來光顧看看


雅舍COFFEE

頭份店
苗栗縣頭份鎮中央路158號
TEL:037-689893

總店
新竹縣竹東鎮長春路三段83號
TEL:035-100-098


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美食日記-王曉芳泰式料理

這家泰式料理是同事推薦的
位在老爺酒店對面
所以到這裡用餐,要有停車位不好找的心理準備
走進店內感覺好像來到泰國的一般小吃店
雖然裝潢沒有很好,但是環境還算乾淨衛生
裡面座位約40人,到了中午時間很快就滿了

就在介壽路老爺對面,招牌不是很明顯



一個人來也可以單點炒飯或燴飯,價位$80~$110


菜單,上面的名子也取得很簡單(炒青菜、綠咖哩...),跟一般泰式料理店炫麗的名字不大一樣


白飯,應該是泰國長米沒錯,比較特別是用盤子裝著的


綠咖哩豬肉,口味道地,推薦!!(可是綠咖哩比較稀,跟一般吃到的不大一樣)


炒青菜,這道看起來雖然普通,但是味道還不賴


泰式酸辣湯,個人覺得不夠酸不夠辣又有點鹹,應該要配飯吃吧@@~


南薑椰汁雞,椰汁似乎不大夠味,也是很稀的感覺


橫掃一空



店名:王曉芳泰式料理
電話:03-5776714
地址:新竹市介壽路21號
營業時間:11:00~14:30 17:00~21:30


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人命關天!急尋車禍現場目擊者!

2008.04.29 更新

而新竹縣竹東鎮工業研究院材料所綽號「宅男」的助理研究員陳勇錡,18日下班時車禍被撞23日不幸身亡,肇事者陳秀郎逃逸,她的同事們主動集結,將此事PO上網路,不少網友看到後相當氣憤,紛紛提供線索,竹東警分局昨天到北埔鄉揪出肇事者,全案在死者頭七前宣告破案,讓網友們相當欣慰。

http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/apr/29/today-so15.htm










上星期五4月18日晚上約8點55分,工研院材化所M700的一位年輕同仁於返家途中,在洛錚科技前方(頭重路與中興路口),遭到一輛由新竹開往竹東的淺色轎車追撞,當場傷重昏迷倒地!肇事車輛非但沒有停下查看,反而加速逃逸!

年僅27歲的年輕同仁已於昨日不幸往生,從外地趕來、一直守候在他身旁的家屬傷痛欲絕。我們現在所能盡量幫助家屬的,就是還原車禍現場,找到目擊證人與肇事車輛,為哀痛的父母討回一個公道!

目前我們藉由車禍現場與西大門的攝影機比對,已經過濾出一台可疑的淺色車輛,但由於人力有限,且明天車禍將滿一個星期,為避免相關證據遺失或是記憶模糊,懇請大家幫忙將這個訊息儘快地轉寄給你身旁的朋友,或是住在這附近的居民,請大家協助悲慟的父母搜尋所有可能的線索!

如有任何線索,煩請聯絡
劉純雅(03)5912505
張芳卿(03)5919367 / 0919163322
黃天恒(03)5919353 / 0919398085
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[Eclipse]常用套件整理

工欲善其事,必先利其器
Eclipse是個程式開發的平台
它的好處除了免費以外,還開放標準讓大家來開發好用套件
本文整理了我在開發Java時常用的套件

當然好用的套件不僅於此,也不是只有for Java語言,所以我也會隨時更新這篇文章,整理好用的Plugin給大家。


Commons4E http://wiki.jiayun.org/Commons4E

用於自動產生 toString(), equals(), hashCode() ,compareTo()等method,
安裝完後,只要按滑鼠右鍵,就可以產生method
toString(), equals() 還可以選擇你所需要的attribute

同時可以避免commonClipse有時會把不可serialize的子階物件一起拉進來的問題
雖然網站上目前提供的版本只支援到Eclipse 3.2.x,但是3.3版還是可以用

[安裝方式]
1.Help->Software Updates->Search for new features to install->New Remote Site
2.新增一個Software Update Site [http://www.jiayun.org/commons4e/updatesite/]



XMLAuthor http://www.svcdelivery.com/

XML檔案檢視,可以highlight XML元素、錯誤檢查、XML結構收合/展開、程式碼整理以及結構驗證。

[安裝方式]
1.下載後解壓縮到pligins資料夾即可


SubClipse http://subclipse.tigris.org/

SVN是一套程式碼管理的軟體,這個plugin是讓Eclipse直接可以在上面將程式碼更新至指定的SVN Server或是下載最新程式碼。

[安裝方式]
1.Help->Software Updates->Search for new features to install->New Remote Site
2.1. (Eclipse 3.2.x)新增一個Software Update Site [http://subclipse.tigris.org/update_1.2.x]
2.2. (Eclipse 3.0/3.1)新增一個Software Update Site [http://subclipse.tigris.org/update_1.0.x]

另外,在Windows系統下,也可以整合檔案總管

http://sourceforge.net/project/showfiles.php?group_id=138498&package_id=151948

下載MSI安裝檔安裝即可




PropertiesEditor http://propedit.sourceforge.jp/index_en.html

可以編輯Properties檔案,解決Eclipse預設的編輯器,無法將中文轉換成Unicode格式。

[安裝方式]
1.Help->Software Updates->Search for new features to install->New Remote Site
2.新增一個Software Update Site [http://propedit.sourceforge.jp/eclipse/updates/]


ResourceBundle Editor http://sourceforge.net/projects/eclipse-rbe/

上一個套件雖然可以解決Unicode的問題,但是如果要編輯多國語系檔,還是這個套件好用
ResourceBundle Editor可以幫你把現用的多國語系檔整合成Tab的模式,讓你可以快速切換編輯
同時還讓你能夠輕易找到你想要修改的變數

[安裝方式]
1.下載後解壓縮到pligins資料夾即可




這裡還有也有不少Plugin資料
http://www.eclipse-plugins.info/eclipse/index.jsp
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創意家具-飛機也可以廢物利用




這是廢棄的飛機殘骸
在講求環保的現在,怎麼可以這麼浪費資源呢?
當然要好好的利用一下
飛機的零件都是輕量化且有嚴格的品質管控
把這些零件拿來加工做成家具
保證耐用且有現代感


拿機翼當作辦公桌,是不是也很氣派?


也可以有個小茶几




其他還有更多的設計,請參考 完整版PDF
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2008 年的十大佳句 !! ( 滿有意思的 )

01‧錢不是問題,問題是沒錢。
02‧鑽石恆久遠,一顆就破產。
03‧水能載舟,亦能煮粥。
04‧一山不能容二虎,除非一公一母。
05‧火可以試金,金可以試女人,女人可以試男人。
06‧有錢人終成眷屬。
07‧ 喝醉了,我誰也不服,我就只扶牆。
08‧我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅,前途光明,沒有出路。
09‧避孕的效果? 不成功,便成人。
10‧問世間情為何物?一物降一物。
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我的未來寫真

昨天看到一個有趣的網站 未來寫真館
輸入你的名字就可以看到你的未來寫真

未来写真館スタジオへようこそ。
黃程韋の未来写真
by ふりーむ! 無料ゲーム/フリーゲーム


原來我會變小孩子嗎?不過如果有這麼正的媽咪,當這小孩還蠻幸福的:D


裡面還有其他有趣的東西 http://timino2008.net/
我的2008(應該指的是我2008年運勢吧)
チミの2008年カード
黃程韋の2008年カード
by ふりーむ! 無料ゲーム/フリーゲーム

每個字都認識,卻不知道甚麼意思
尤其是拉致監禁這麼多張,到Google大神一查
居然全都是A片片名Orz....
原來拉致就是誘拐的意思
是說我會被人誘拐關起來嗎@@~
唯一合理的解釋就是我今年走入了戀愛的墳墓,也算是種監禁吧^^!!

我的適合職業 http://timinot.net/
チミの適正職業カード
黃程韋の適正職業カード
by ふりーむ! 無料ゲーム/フリーゲーム


公家應該就是公家機關吧
居然有兩張,看來我要離開現在工作很難了
除非創業自己當社長,不然就來當消防員嚕


還有其他有趣的東西,大家自己去玩看看吧

看不懂日文嗎? http://www.excite.co.jp/world/chinese/
這個網站可以幫你翻譯
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